Как замотивировать себя к учёбе?

Лайфхаки, чтобы скрасить школьные будни

Дарья Богомазова

Каждый год подросткам тяжело вливаться в рабочие будни после продолжительного отдыха. Ничто не мотивирует идти на учёбу, хочется еще денёк полежать дома? Наш автор Даша Богомазова расскажет, как подготовиться к учёбе так, чтобы тебе действительно хотелось получать новые знания.

Первый шаг: купи вещи, которые будут мотивировать тебя учиться

Когда в школьных беседах Вконтакте начинается оживление, я понимаю, что скоро первое сентября, а значит пора покупать канцелярию. Для меня это целая терапия: составить список магазинов, где можно купить классную канцелярию, взять с собой подружку, которая тоже хочет подготовиться к учёбе, и поехать за новыми вещами. Большинство моих одноклассников не заморачиваются со школьными принадлежностями, покупают тетради «Каждый день», берут одну ручку и с кислыми лицами топают в школу. Для меня же важно начать морально готовиться к школьным будням заранее, и в этом мне точно помогают канцтовары. Я могу обойти все магазины в моем районе, отобрать в каждом по одной, самой красивой тетради и мне это будет доставлять удовольствие. Все эти покупки вдохновят тебя на новый продуктивный год и замотивируют ходить на уроки. 

Сейчас много милой и «инстаграмной» канцелярии продаётся в самых обычных продуктовых магазинах, например, «Ашан» или «Карусель». Но если тебе нужно что-то особенное, то ты можешь найти это на AliExpress, там будут и приятные цены, и большой ассортимент. Также, есть интернет-магазины и аккаунты в Инстаграме, которые занимаются продажей классных школьных принадлежностей. Например, Zakka и Lilkko, доставка там быстрее, чем на китайских сайтах.

​Также, я люблю каждый год покупать себе новый рюкзак, кроссовки, форму на физру, рубашки и юбки. В конца августа все магазины будут наполнены школьными коллекциями, и это необязательно будет скучная форма. Ты можешь выбрать себе однотонные брюки или в клетку, белые рубашки с милыми принтами, и тогда ходить в школу будет приятнее, ведь тебе будет комфортно и приятно ходить в школьной одежде. Или, можно апгрейдить свои старые вещи. Если в твоей школе дресс код позволяет отойти от “белый верх/черный низ”, то на рубашки можно наклеить классные нашивки. Из своего гардероба можно составить готовые образы, чтобы утром перед школой не думать насчет одежды.

Второй шаг: заведи ежедневник

Учебный год ещё не начался и конец августа — это идеальное время для знакомства с планером. Можешь купить ежедневник на Aliexpress, но придет он тебе только осенью, поэтому присмотрись к магазинам в торговых центрах. Например, в Stradivarius продаются очень классные планеры на любой вкус, главное выбрать формат, который будет тебе удобен. Записывай в него дела на день: например, встретиться с подругой, убраться в комнате, выгулять собаку. Сначала это покажется тебе странным и неудобным, ведь все дела можно держать в голове и не тратить время на записи. Но в школе ты резко получишь большую нагрузку, с которой тебе надо будет оперативно справиться, и планер тебе в этом поможет. Туда можно записать домашнее задание, занятия с репетитором, внешкольные дела, которые нельзя забыть. К тому же, ежедневник будет расслаблять тебя и отвлекать от школьного стресса: там можно вести графики сна, трекеры привычек, чтобы, к примеру, ты смог приучить себя в день выпивать необходимое количество воды или спать минимум 8 часов в сутки. Ты можешь обклеить планер наклейками, рисовать картинки, с которыми у тебя ассоциируется твой день. Ежедневник — это очень удобно, если ты хочешь оставаться продуктивным!

Третий шаг: подпишись на группы, в которых ты будешь черпать мотивацию для учебы

На время, когда ты будешь морально готовиться к учебе, ты можешь отписаться от всех пабликов с мемами и предоставить свою новостную ленту мотивационным постам. Такое же цифровое голодание периодами можно устраивать на протяжении всего учебного года.

Таких пабликов в Вконтакте и Инстаграме очень много, в них часто рассказывают о вещах, которые помогут тебе в учебе. Например, статьи, как быстро выучить иностранные слова или как написать конспект, чтобы запомнить максимум информации. Эти сообщества ведут, в основном, такие же школьники и студенты, поэтому они на собственном опыте могут рассказать тебе о лайфхаках в учебе. Также, там часто постят красивые картинки рабочего стола или книг, которые могут стать для тебя толчком к учебе. 

Четвертый шаг: распечатай и повесь у себя в комнате мотивационные фразы

​В тех же группах по обучению ты можешь найти много красивых и мотивирующих картинок, которые помогут тебе не падать духом. Посвяти этому время, найди в интернете картинки с фразами, на которые ты будешь смотреть и успокаиваться. Повесь распечатки над кроватью, рабочим столом, на кухне, в ванной. Иногда, в моменты стресса или самоугнетения, бывает важно взглянуть на «never give up!» или «keep going». Это покажется глупым, но поверь, нужно напоминать себе о том, что ты всё сможешь и у тебя всё получится.

В этом году я буду сдавать ЕГЭ по литературе и собираюсь повесить на свою пробковую доску, помимо мотивации, список книг, которые мне надо прочесть за 11 класс, и стихи, которые мне надо выучить. Так я смогу отмечать прочитанное и не забывать о подготовке к экзамену.

Пятый шаг: подготовь свою комнату к началу учебного года

​Летом рабочий стол завален всяким хламом, полки, где раньше лежали учебники, покрыты толстым слоем пыли. Такая обстановка не поможет нам быть продуктивным! Пока осень еще не началась, приберись в своей комнате. Убери со стола весь мусор и всё, что не относится к учебе. Оставь стаканчики с ручками и карандашами, положи сбоку стопку новых тетрадей, очисти стол от мусора. Протри полки, на которых уже скоро будут стоять новые книги, посмотри свою старую канцелярию, рюкзаки, пеналы. Может быть, пора что-то выкинуть, чтобы освободить место. Чистая комната поможет тебе настроиться на рабочую атмосферу.

И шестой шаг: начни налаживать свой режим и распорядок дня

​Лето дало мне возможность расслабиться: я могла заниматься тем, что мне интересно. Каждому нужно такое время отдыха и свободы, но во время школы тебе придется вставать в семь, а то и в шесть утра, как бы грустно это не звучало. Чтобы твой подъем был легким и безболезненным, уже летом начни налаживать свой режим. Ложись как можно раньше и вставай раньше обеда, это поможет тебе быть более продуктивным и бодрым. За неделю до школы постарайся ложиться так каждый день и, вполне вероятно, первого сентября ты сможешь проснуться на линейку без будильника! Блогер Арина тоже решила наладить режим и провела над собой эксперимент: на протяжении недели она вставала в семь утра, независимо от того, во сколько она ложилась. Её целью стало то, что в конце недели она должна была проснутся рано без будильника, то есть приучить организм к ранним подъемам. В своём видео Арина делилась ощущениями от резкого смены режима на протяжении всей недели, как на неё это повлияло. Это видео замотивировало многих её подписчиков к тому, чтобы тоже наладить свой режим. Но помни, что здоровый сон — это очень важно, в загруженное учебное время нужно спать более семии часов, поэтому старайся лечь пораньше, чтобы сохранить бодрость и мотивацию!​


Обложка: Nemanja Pesic

Поделись