Как перестать стесняться

Поверить в свои силы и не прятаться от внимания

Алла Пудовкина

Как часто ты от страха терял дар речи у доски? Бывало страшно пройти по школьному коридору и привлечь к себе лишнее внимание? Становилось неловко, когда тебя хвалили? Лауреат международного конкурса «Путь к успеху» и участница «Битвы талантов» Алла Пудовкина рассказывает, как поборола свой страх

Из стеснительного и неуверенного в себе ребёнка я превратилась в девушку, которая любит новые знакомства и открыта всем. В детстве я не могла справиться со своим спокойным характером. С одной стороны, это было хорошо, ведь я была идеальной дочерью. Но в садике и в школе я была не в центре внимания, потому что боялась подойти и заговорить с теми, с кем хотела общаться. У меня просто не хватало смелости. Я приходила домой, рассказывала маме о том, как прошёл мой день, и мы вместе с ней выясняли, как мне стоит вести себя в следующий раз.

Каждый день я старалась быть общительнее и после каждого нового знакомства  считала себя героем. Но в какой-то момент я испугалась, что становлюсь другим человеком. Я не могла принимать комплименты, мне всё казалось шуткой, думала, что недостаточно талантлива, не могла понять, как себя вести, каким человеком быть. Но я изменилась, когда перешла в другую школу. Мне удалось выйти из своей зоны комфорта и начать общаться с другими людьми. 31 новый человек! И надо было со всеми познакомиться!​

фото из архива Аллы

​Когда я выступала за честь школы, мне многие говорили, что я талантлива. Сначала я не верила, как и раньше, но потом я просто сказала себе, что достойна похвалы. Почему бы и нет? Я усердно работала и улучшала свои навыки в течение долгого времени, так почему я просто не могу принять комплимент? Так началась моя работа над уверенностью в себе. Я стала больше участвовать в различных мероприятиях, и у меня даже получилось попасть в школьный комитет.

И недавно я осознала, что все мои неудачи были вызваны неуверенностью в себе. Я не верила, что достойна похвалы, комплиментов, новых друзей, быть в центре внимания. Но все мы имеем равные права, поэтому можем строить свою жизнь так, как захотим. Для того, чтобы измениться, необходимо действовать. Выходя из своей зоны комфорта, начинаешь осознавать, что ты способен на что-то больше, чем ты мог подумать. Поэтому принятие жизненных уроков и движение к своей цели — отличное начало чего-то грандиозного!

фото из архива Аллы

Для многих людей сложно открыться другим. Возникает множество вопросов: вдруг публике не понравлюсь настоящий я? Вдруг меня осудят за мою искренность? Может, стоит присвоить роль уверенного в себе человека?

Скажу честно, я профессионально занимаюсь вокалом уже 9 лет, и за это время я поняла, что любит публика — искренность. Люди не смогут поверить человеку, если почувствуют, что его мысли идут не изнутри. Чтобы удачно выступить или просто открыться людям, достаточно показать себя сразу таким, какой ты есть. Именно тогда можно увидеть истинное отношение публики.

фото из архива Аллы

За всё то время, когда я выступала, я поняла, как перестать бояться публики и думаю, мои знания смогут помочь не только тем, кто выступает на больших мероприятиях, но и даже тем, кто просто выходит рассказывать стихотворение к доске.

  • ​ Говори с определенными людьми. Если свою речь ты адресуешь конкретному человеку, он чувствует себя особенным и счастливым, ведь ты, сам выступающий, посвятил ему часть своей речи! Позитивная отдача от публики прибавит хорошего настроения и уверенности.


  • ​Жестикулируй. Жесты больше выражают то, что ты хочешь донести до зрителя, и такой способ общения устанавливает между вами особенную связь, когда публика готова принять то, что ты хочешь сказать. Это также раскрепощает тебя и наводит на нужные мысли.

  • Говори искренне. Твои слова должны быть отражением твоей личности. Если публика чувствует, что ты с ней откровенен, она отдает тебе еще больше энергетики.

  • Улыбка — главное оружие. Неважно, где ты — знакомишься с новыми людьми или выступаешь на сцене. Улыбка — залог хорошего отношения публики к тебе с самого начала. Да и вообще приятно смотреть на улыбчивых людей.

Самым главным является, конечно же, уверенность в своих действиях. Залог любого хорошего дня — позитивный настрой и уверенность в том, что ты делаешь. Но с опытом у каждого вырабатывается свой секрет успешности. Поэтому иди по жизни с позитивным настроем. Всё обязательно получится!​

Поделись