Успеть всё

Пока маховик времени не по карману

Алина Калимуллина

Каждый день у нас есть 24 часа и все их нужно потратить на учёбу, домашнее задание, подготовку к экзаменам, репетиторов, секции, кружки и т. д. А ещё при этом хочется нормально поспать, поесть, отдохнуть, ну и хотя бы чуть-чуть пожить. Тут и задумаешься, что в сутках должно быть, как минимум, часов 30. Но, как показывает практика, времени нам не хватает, потому что мы не можем взять себя в руки и навести порядок в своей голове. «Фракция» рассказывает, что делать, чтобы успевать всё.

​Естественно, что универсального рецепта нет. Тут всё сугубо индивидуально, потому что у каждого свой ритм жизни и свои привычки. Но есть определенные правила и инструменты, которые могут помочь научиться контролировать своё время.

Жить по плану — не так уж и плохо

Как бы это ни было скучно, но это, действительно, помогает успевать больше. Можно надеяться на свою память и держать список в чертогах разума. Можно писать на бумаге или использовать специальные приложения. Главное —каждое утро или за день вечером расписывать список дел на день. Продумать своё расписание: школа, домашнее задание, репетиторы, секции, отдых и т.д. При этом можно отметить, что важнее, на что больше уделить времени, что можно сделать позже, если в этот день полный завал. Кажется, что это всё долго и занудно, но на самом, деле не занимает больше 15 минут. Если сильно затянетесь процессом, то составляйте планы на неделю.

Расставляй приоритеты

Важно понять, что для вас важно на самом деле, а без чего можно и обойтись. Сделать задание по математике или посмотреть очередную серию очередного сериала. Продумайте последствия того и другого и решите, что важнее. Можно составить список того, что вы делали сегодня, и посмотреть, сколько времени было потрачено впустую.

Для чего тебе всё это?

Без внутренней мотивации сложно что-либо делать. Как решать очередные задачи по геометрии, если она вызывает отвращение?! Поэтому и нужно искать мотивацию в чем-то другом. У вас есть цель — сдать экзамен, поэтому то и можно немного потерпеть. Зато результат будет лучше. Так можно поступать со всем, что не вызывает удовольствия, но делать это приходится. Но если и конечный результат не имеет для вас смысла, то это повод задуматься.

Время отдохнуть

Что-то делать постоянно — это, конечно, круто. Но и отдыхать тоже нужно. Постоянная деятельность без перерыва, напряжение, попытки успеть всё и сразу рано или поздно приводят к выгоранию. В таких случаях просто не остается сил ни физических, ни эмоциональных. О мотивации тут и говорить не стоит, она умирает вместе с желанием вообще что-либо делать. Вместо этого лишь желание всё бросить. Чтобы этого не произошло, в планах всегда должен быть отдых. Как минимум, нужно высыпаться, правильно питаться, дышать свежим воздухом и периодически ничего не делать. Выделяйте несколько часов в неделю на просмотр фильмов, встречу с друзьями, хобби и т.д. И хотя бы час в день на отдых.

​Приложения

RescueTime

Приложение для тех, кто всегда что-то делает, но при этом ничего не успевает. RescueTime составляет статистику того, на что вы тратите время, сидя за компьютером. Покажет вам суммарное время, потраченное на проверку соцсетей и просмотр сериалов. Работает на ПК и на мобильных устройствах на платформах IOS и Android.

Mind42

Если у вас помимо учёбы куча других дел, а вся информация в голове не помещается, то можно использовать приложение Mind42. Оно основано на технологии интеллект-карт, то есть визуализации всей информации в виде схем. Можно построить свою ментальную карту, систематизировать все задачи, которые нужно выполнить. Приложение хорошо тем, что направлено на ассоциативное запоминание. Работает на ПК.

Self-Control

Приложение, которое поможет тем, кто не может взять себя в руки и отказаться от возможности проверить в очередной раз ленты в соцсетях. Работает всё просто: в список вносятся сайты, на которые вы не хотите отвлекаться, и ставится таймер, например, на три часа. В течение этого времени, как бы вы не хотели, на эти сайты зайти вы не сможете. Сбить программу можно только перезагрузив компьютер.

Time Out

Приложение будет полезно тем, кто проводит много времени за компьютером. Через определенные интервалы времени, которые вы можете поставить сами, оно будет напоминать вам об отдыхе. Также можно поставить опцию напоминания о минутных перерывах, чтобы отдохнул не только мозг, но и глаза.

StayFocusd

Иногда можно позволить себе бесцельно провести время в интернете. Но, чтобы с этим не переборщить, можно включить приложение StayFocusd. Это интернет-версия родителей, которые говорят, что за компьютером можно проводить только два часа в день. Работает просто: можно поставить ограничение по времени, которое вы хотите проводить на определенных сайтах. Например, один час в день на Вконтакте. Больше часа — блокировка доступа на сутки. И с этим ничего уже нельзя поделать.

Todoist

Составление списков — один из методов, чтобы ничего не забыть и всё успеть. Это приложение поможет организовать своё время. Всё стандартно как в органайзере: можно составить списки задач, цели, а также указать дедлайн. Плюс к этому можно разделить все задачи по категориям: рабочие, личные, поручения и т.д. Можно добавить свою категорию, например, список книг к прочтению. Большой плюс приложения в том, что оно ведёт учёт выполненных задач. Работает на ПК, и на мобильных устройствах на платформах IOS и Android.

Поделись